阳光护航心理健康教育主题班会（心理教育与成长培育阳光心理，护航健康成长——海亮教育·巫山二中开展青少年心理健康教育讲座)
为深入贯彻习近平新时代中国特色社会主义教育思想，落实立德树人根本任务，进一步加强学生心理健康教育工作，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，引导学生充分认识心理健康对自身发展的重要性，12月5日，我校邀请巫山县人民医院心理治疗师刘家乐为学生开展了主题为《与情绪一起生活》的讲座。
首先，刘医生用一个有趣的心理学实验拉开了讲座的序幕，同学们积极参与并感受同一件事情因为不同的情绪所拥有的体验感是完全不一样的。从而了解情绪其实就是人对客观事物是否符合或满足自己的需要而产生的一种内心体验与感受。
然后，刘医生以“伤痕实验”为例，向同学们展示情绪的来源，情绪主要来自以下四个方面：一是理想的自己和真实的自己的冲突；二是对未来的迷茫和不确定性的焦虑；三是生活中没有情绪支持和回应；四是一直以来习惯的生活节奏的变动。
最后，刘医生介绍了自我暗示法、放松调节、升华法、寻求帮助四种情绪调节的方法，并鼓励大家要学会调节情绪，做情绪的朋友，愿同学们都能被自己善待。
青少年是祖国的希望，关注青少年心理健康是所有教师必须重视的话题，通过此次心理健康讲座，进一步加强了同学们对心理健康的认识，掌握了情绪调节的方法。希望在以后的日子里，同学们学会认识、接纳和管理情绪，保持积极向上、阳光乐观的心态，今后我校将继续加强学生心理健康教育，提高为学生心理健康服务的工作水平，为学生的健康成长保驾护航。
END图文 | 宋以红
编辑 | 黎艺丹
责编 | 雷世兵
终审 | 龚清尧
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