学生养成教育重点及措施（学生成长教育学生养成教育培训课程(十二) |王健松：做好生活管理保证身体健康)

147小编 2023-10-14 09:49:02 0

做好生活管理

保证身体健康

学生养成教育培训课程(十二)

2023年4月21日，赫章乌蒙山学校小学部开展学生养成教育培训课程第八讲，小学部德育处主任王健松以《创文明校园做文明学生》为题，为小学部全体学生作课程培训。

王健松主任作培训现场

作为学生的我们，我们的首要任务是什么？学习的是学生的最基本的任务，但是健康的身体是我们工作和学习的前提，我们是祖国未来的建设者，我们的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。所以我们要讲究科学膳食，合理汲取营养，健康成长！

《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。今天我就从以下几方面给大家分享。

一、健康饮食。

随着生活水平的提高，中小学学生的营养健康状况明显下降。根据相关调查的数据显示，我国青少年儿童膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素a等微量营养素供给明显不足；我国的居民是营养过剩与营养缺乏两个问题并存。在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在就餐时，爱挑食、偏食，主要食物纳入量不足。不良的饮食习惯和生活方式，将给你们的健康带来危害，是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。

大家可曾注意过，大周收放假的时候，路边的小摊子前就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”的麻辣食品，比如辣条、薯条、油炸鸡腿等。大家要知道，你们最喜欢的这些食品很多刚好被卫生部门列入垃圾食品。

医学专家说，垃圾食品会引起人的记忆力衰退，对青少年的身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影响。同学们要有坚定的意志，抵制垃圾食品，同时还要掌握一些认识三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期，不能让三无食品给我们的健康带来危害！

二、良好的卫生习惯。

首先，我们要保持个人良好卫生，勤洗手洗脸，换洗衣服、勤洗鞋袜，勤打扫教室和宿舍卫生。打喷嚏、咳嗽、清洁鼻子、写完作业之后和就餐之前都要记得洗手，洗手后，用清洁的毛巾或纸巾擦干。有部分同学更应该改正咬手指和吮吸手指的坏习惯，牢记“病从口入这句话”！

其次，养成良好的生活习惯，作息规律，保证充足的睡眠。大家应积极参加体育锻炼，每天都应坚持做好课间操，积极上好体育课，多到室外呼吸新鲜空气。要注意环境卫生，创造整洁的校园环境，不随意乱扔废纸、乱丢食品包装袋、不随地吐口香糖、乱涂乱画等等。要从小养成讲卫生、讲文明的习惯。

社会公德、文明的卫生习惯的养成恰好是检测一个人的思想品质标准。良好的行为习惯是保证我们良好学习的前提，也是培养健康人格的基础。如果我们养成了文明的卫生习惯，学习环境就是良好的、有序的。我希望所有的同学用我们的举手之劳，维护我们整洁的校园环境。

无数成功的事例表明，成功的人生关键在于有高尚的道德品质。肩负着民族伟大复兴重任的我们，需要学习和继承的东西有很多很多。我们播下一个行动，便收获一种习惯；播下一个种习惯，便收获一种品质；播下一种品质，便收获一种命运。我们千万不要把卫生习惯看作是一件小事。让我们从现在做起，从自己做起，从点点滴滴的小事做起，养成良好的卫生习惯，做文明学生。管住我们的口，不在校园里吃零食；管住我们的手，不乱扔垃圾。还我们一个干净整洁的校园，为我们的健康成长保驾护航！