汕尾职业技术学院2021新生群（成长伙伴教育失恋也是一种成长｜汕尾职院青春健康同伴教育活动)

失恋也是一种成长

青春健康同伴教育活动

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活动视频回顾

汕尾职院青春健康同伴社于4月22日晚19:30在厚德楼207开展“失恋也是一种成长”为主题的同伴教育活动。本次活动旨在帮助同学们正确对待失恋，走出失恋困境，引导同学们树立正确的恋爱观。本次活动由青春健康同伴讲师吴英鉴主持，郑权老师指导。

PART.01

“你画我猜”——关于失恋的头脑风暴

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在引导小伙伴们制定了同伴公约后，主持人带领大家开展暖身游戏“你画我猜”，同学们在亲身演绎中不断猜出恋爱或失恋时出现的情绪、言行等词语，现场氛围活跃，激发起一场关于“失恋”的头脑风暴，小伙伴们也在游戏互动中逐渐熟悉热络起来。

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PART.02

“今天我失恋啦”——失恋的近距离体验

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主持人将小伙伴们分成6个小组，分别创作演绎“怀恨报复、死缠烂打、伤心欲绝”多个分手情景短剧。同学们通过哭闹、嘶吼、纠缠……等表演，精彩的演绎分手后的不理智行为。演技在线，情节动人，逗得小伙伴们忍俊不禁。在角色扮演中，同学们近距离体验失恋，亲身感受失恋可能带来的痛苦，伴随着认知的改变和悲伤、失落、羞辱感等情绪变化。

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演出结束后，主持人引导小伙伴们进行思考并邀请代表分享自己作为失恋的主人公或朋友的感受。同学们针对短剧中所展现的各种失恋处理方式及不良影响展开了热烈讨论，并进一步探讨了“如何正确面对失恋”等问题。

扮演者都能辩证看待分手后各种处理方式的利弊，有小伙伴说，短剧创作让我们不禁联想到了自己在处理此类事件时的做法，对照自身，深入体会。还有小伙伴说，失恋伤心难过是难免的，要接纳自己的情绪，接受事实，分析原因，完善自我。如果情绪失控，可以向他人求助。找朋友，找老师，找心理咨询师。懂得失恋可能是一次成长的机会，在经历中学会如何爱自己和爱别人，获得幸福的能力。

TIPS：

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1.选择适当的时间提分手。

2.分手前尽量给对方一些信号，让对方有充分的时间进行心理适应并参与决定。

3.在顾及对方感受和尊严的情况下，真诚、具体地讲出分手原因。

4.注意不用批评的态度。

5.做了决定，要坚定，不要拖泥带水。

6.分手初期，最好不要见面。

7.被分手的一方，不要拒绝沟通，不要自卑，不要纠缠，更不要义气用事。

青春健康 你我同行

—汕尾职业技术学院学工在线—

编辑丨学生处心理咨询中心

责任编辑丨叶菲菲

审核丨余少伟