郑日昌2021教育讲座心得体会（成长教育在线观看6万教师在线观看 心理学泰斗郑日昌助力全国教师心理成长)

12月4日，在教育部教师工作司指导下，绿萝心数联合微医集团，邀请我国心理学界泰斗郑日昌教授面向全国教师做了《疫情下教师心理健康与情绪调适》公益讲座，反响良好。

郑日昌教授是北京师范大学心理学院博士生导师，教师心理健康教育能力提升行动国培项目首席专家，中国社会心理学会常务理事，中国心理卫生协会常务理事，教育部中小学心理健康教育咨询委员会副主任，教育部高等学校学生心理健康教育专家指导委员会委员，原人事部人才交流中心人才测评师资格认证专家委员会主任，国内第一个开设心理测量、心理咨询课程，出版中国第一部《心理测量》和《学校心理咨询》教材。

郑日昌教授从各方压力、情绪变化入手，分析疫情之下教师群体的心理现状。从情绪与健康、情绪管理、自我调适三个维度，做了详细的阐述。

他分析认为，在疫情突发的情况下，出现情绪的波动是正常的，也是暂时的，是可以积极调整的，我们要接纳自己的情绪。当出现这样的情况时，我们可以通过与亲人、朋友等进行交谈，抒发自己的感情和想法，达到释放压力的目的；另一方面，我们也可以通过“合理发泄”、“转移注意力”、“代替补偿”、“幽默调侃”等方式让自己拥有愉悦轻松的心情和积极上进的状态。

讲座的最后阶段，郑日昌教授给出了切实好用的情绪疏导策略。并从相对论、全面论、发展论、平衡论四个方面，感悟人生智慧、舒缓个人情绪。

讲座现场反向热烈，好评如潮。在线听课老师纷纷表示受益匪浅，不仅认真做了听课笔记，还写下了观后感，并对郑日昌教授表示真挚的祝福。

听课老师表示，自己是郑日昌教授的铁杆粉丝。从2001年第一次聆听郑日昌教授的课，就被他儒雅的风度、渊博的知识、幽默的语言所吸引，内心充满了对郑日昌教授的崇敬与爱戴，当时就去书店搜遍了所有能找到的他写的书都买了回来。尤记得他当时给我题字时的温婉的言语及表情，仿佛就在昨天，没想到这么快，21年过去了，虽然在期间也多次聆听过郑教授的课，但都是从网络上或者视频上看到的。今天晚上又一次参加了郑教授幽默的课堂，仍然是那样的亲切，那样的意味深远，平淡中透着智慧，智慧中闪耀着心理学的魅力，个人感觉他是把心理学讲的从普通心理学爱好者到专家学者皆爱，皆懂的教授为数不多的教授之一，非常崇敬与爱戴他。

今年以来，教育部教师司开展了“全国教师心理健康能力提升行动”，绿萝心数和微医成为这一行动平台实施方，双方共同建设了家校社协同心理关爱平台，在此平台上对老师进行培训、心理健康筛查和义诊。

绿萝心数总裁王勉说，没有幸福的老师，难以教出幸福的学生。持续不断的疫情下，老师群体的身心健康面临巨大考验，作为专业的社会心理服务机构，在教育主管部门的指导下，举办这样的公益讲座，帮助每一位老师化解压力，疏导情绪，这是义不容辞的责任。

北京心数矩阵科技有限公司（其品牌为绿萝心数）是国内知名的心理数据服务、产品研发和科研服务机构。作为国家级高新技术企业，公司专注于“做有温度的智库型大数据心理服务提供者”，可向教育局、学校、政府机关和其他企事业单位提供心理工作整体规划、心理云平台建设、测评服务、培训业务、心理体检、智能化场室建设等一体化解决方案。同时还提供了7800余家医院的线上转介通道。截至目前，公司已为全国29个省区市、1万余所学校，以及国家发改委、国家民委、中国安能、中国融通、中国移动、上海市残联、海尔集团等提供专业大数据心理服务，积累了2500余万人次的服务数据。阿里云教育、人民网、中华儿慈会等知名机构陆续与北京心数矩阵科技有限公司达成深度合作。同时，北京心数矩阵科技有限公司也是教育部“教师心理健康教育能力提升行动”暨“家校社协同心理关爱平台”项目实施方；参与国家心理健康和精神卫生防治中心“5G+心理健康”试点项目等。

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