开学食谱文字（271教育伴我成长271教育 |【美食伴我成长】开学第一周食谱公示)

新学期开始了，

为了给孩子提供优质的餐饮服务

满足孩子成长所需的膳食营养，

学校每天都会精心挑选每一份食材，

认真做好每一道菜，

用丰富的营养、均衡的搭配，

优质的服务，

让孩子在学校吃的开心、家长放心，

下面，一起来看看孩子们第一周的食谱吧！

菜谱

星期一

早餐 西红柿鸡蛋面 肉丝炒饭 芹菜花生米 榨菜丝 玉米糁粥 南瓜 西红柿蛋饼 鸡蛋 牛奶

午餐 土豆炖肉 肉沫豆腐 老厨黄豆芽 黄瓜木耳丝 麻糊汤 双色馒头 玉米面馒头 煎饺 南瓜油饼

晚餐 红烧鸡腿 蚝油杏鲍菇 老厨白菜 清炒芹菜 大米南瓜粥 藕碎肉卷 海带丝卷 红椒油饼 五香油饼 香蕉

菜谱

星期二

早餐 馄饨 甘蓝蛋炒饭 炝海带丝 酱黄瓜 黑米粥 山药 烤排 卤鸡蛋 牛奶

午餐 猪肉白菜水饺 回锅肉 红烧茄子 蒜泥茼蒿 平桥豆腐羹 辣椒肉卷 枣糕萝卜丝蛋饼 酱香油饼

晚餐 水煮肉片 蒜台肉丝炒面 醋溜萝卜片 香菇青菜 八宝粥 杂粮馒头 黑米花卷 玉米面油饼 青菜油饼 芦柑

菜谱

星期三

早餐 汤圆 拌饭酱炒饭 炝千张丝 外婆菜 黄米粥 地瓜 桃酥 鸡蛋 牛奶

午餐 红烧小肉丸 炸春卷 醋溜绿豆芽 蒜泥菠菜 紫菜鸡蛋汤 胡萝卜碎千层饼 肉松千层饼 鸡蛋油饼 紫甘蓝油饼

晚餐 藤椒鸡排 鸡丝粉皮 红烧冬瓜片 蚝油双耳 玉米面粥 玉米粒花卷 双色发糕 黄瓜油饼 萝卜丝油饼 圣女果

菜谱

星期四

早餐 雪菜肉丝面 玉米粒蛋炒饭 雪菜花生 五仁酱丁 麦片红枣粥 紫薯 鸡蛋糕 鸡蛋 牛奶

午餐 玉米排骨 鱼香藕片 肉末炖粉皮 辣炒生瓜 西红柿鸡蛋汤 豆干碎花卷牛奶小馒头 辣椒肉火烧 青菜油饼

晚餐 香酥鸡丁 金玉满堂 醋溜山药片 炝甘兰 小米南瓜粥 粉条肉包 黑米窝头 芹菜油饼 蒜蓉酱油饼 沃柑

菜谱

星期五

早餐 甘蓝肉丝面 芹菜蛋炒饭 炝萝卜片 群英荟萃 大米红薯粥 玉米 芝麻面包 鸡蛋 牛奶

午餐 炸酱 刀削面 炝香干块 油焖青椒 玉米蛋花羹 双色蝴蝶卷 鸡蛋小饼 生瓜油饼 南瓜油饼

晚餐 干炸鲅鱼 麻辣烫 洋葱丝炒肉 干锅菜花 黑米红枣粥 肉松花卷 葱油花卷 花生碎油饼 海带碎油饼 香蕉

菜谱

星期六

早餐 油条 鸡蛋酱炒饭 辣炒大头菜丝 脆萝卜干 双米粥 炒饼 粽子 卤鸡蛋 牛奶

午餐 土豆鸡块 木须肉丝 平菇油豆皮 蒜泥莴苣 疙瘩汤 芝麻花卷 豆腐饺子 菠菜油饼 甘兰油饼

晚餐 汉堡 西红柿炒鸡蛋 金针菇粉丝 清炒西兰花 大米瘦肉粥 芦柑

菜谱

星期日

早餐 水饺 青菜蛋炒饭 生瓜花生 八宝菜 小米地瓜粥 胡萝卜 白菜肉包子 卤鸡蛋 牛奶

午餐 萝卜丝大虾 蒜黄炒肉丝 白菜千张 蚝油生菜 酱香卷 三色发糕 洋葱油饼 辣椒油饼 菠菜蛋花汤

晚餐 汪鸡丝 香芋地瓜丸 豆芽炒粉丝 芹菜炒千张 红枣山药大米粥 南瓜小饼 紫薯馒头 菠蛋火烧 土豆丝油饼 圣女果

菜

谱

说

明

1.本周食谱荤素搭配，请同学们合理膳食，每天确保人体七大营养素蛋白质、脂类、膳食纤维、维生素、碳水化合物、矿物质、水摄入均衡；

2.一日三餐都有首席导师陪餐、学校值班领导现场陪餐；

3.每周一次学生食育理论课程，理论与实践相结合；

4.当天菜谱可能因市场供需情况做出微调。

一蔬一饭，当思来之不易

半丝半缕，恒念物力维艰

孩子们在享受美食的同时

勿忘践行光盘行动

弘扬勤俭美德