子亥年月是哪一年（成长教育专家子亥生命工程发起人孩子生命成长教育专家赵旭带你培养孩子专注力)

时时闭目以养神；

日逐调息以养气；

紧闭下元以养精；

精充则气裕，气裕则神充。

【译文】

经常闭目养神，每天逐渐养成正确的呼吸习惯以养气；自我收敛、闭藏元气以养肾精，肾精充满自然气足神旺。

【解读】

天有三宝日月星，人有三宝精气神。

日月星三光对万物生长起着至关重要的作用！精气神是人生命的本源能量，此三者遭受亏损就如同日月星失去光辉一样暗淡无光。

若把一天比作四季，早上是春季，中午是夏季，下午是秋季，晚上是冬季，早上、中午和下午的时间加起来大约等于晚上的时间，这意味着老天给人安排了一半的时间用于休息。

休息就是让自己处于不耗精气神的状态，这是养生的前提，即懂得蓄积能量，不随意浪费生命之能。

苏轼讲：“大智如愚”，颠倒过来是“如愚大智”，人需要先修“愚”，修一种养的状态，即韬光养晦，养到一定程度就会呈现出大智。

闭目调息就是养神养气的基础，是进入一种似睡非睡、似醒非醒的打坐静定状态。

有的人刚开始练习会感觉杂念纷飞，难以止住念头，可以先从三分钟起步，调整呼吸，内观觉察，发现念头立刻放下，如此这般练习一段时间后杂念会逐渐减少，在此基础上再适当增加时间就会慢慢进入静定状态。

一旦杂念消失，进入真正的静定，人的大脑频波和宇宙频波合一，达到一种极高的休养状态，特别有助于养精、养气、养神。

若论五脏中哪一脏为首，肾绝对当之无愧，因为肾精可以繁衍后代，人的精华以及元气都聚集于肾，所以要“紧闭下元以养精”，这是健康长寿的根本。

现代社会能够传承这些文化的人非常少，男科、女科疾病越来越普遍，直接导致夫妻关系不和谐，成为离婚和社会不稳定的重要因素，对下一代的成长也极为不利。

道家有非常有效的专门针对男科、女科问题的解决之道，我在自医行者系列课的《真男人、真女人》课程里，系统传授核心原理和方法，帮助男人、女人回归阴阳平衡，促进夫妻关系和谐。

我做文化教育这些年，发现孩子普遍身体脆弱、内心软弱、精神匮乏，这都与不懂养精、养气、养神有至深的联系。

我带的师承子弟，每天养成的两个最重要习惯就是早上背诵充满能量的经典和千古名句，然后站桩或禅跑半个小时，以增长智慧和锻炼身体。

孩子有良好的身体状态和精神状态，才会有更强的专注力。

专注力越强、心收得越快的孩子很快就能进入学习状态， 他的整个人生会过得非常高效，非常有质量。

所以在我看来，孩子没有聪明与不聪明之分