缩短心理距离家访的方法（心理成长教育缩短心理发育和身体发育的距离 杭州市丁兰实验中学为心理健康教育加颗“糖”)

每年9月，小升初的孩子们进入到陌生的学习环境，难免会产生不安、紧张的情绪；青春期到了，心里开始变得敏感、焦虑；成绩班上垫底，对未来开始感到迷茫……

中学相比小学阶段，孩子的心理成长会面临更多的考验。“我们时常见到已经长到一米七、一米八高个的男生，他们有的甚至已经比自己的父亲还要高，但是心智的成熟却没跟上身体的成长。”在杭州市丁兰实验中学校长吴轶玲看来，随着青春期的来临，孩子们的生长发育进入了加速期，他们看着自己身体上的变化，会下意识地认为自己不再是小孩子，已经有大人的模样，便开始拥有更强的自我意识，但他们的心理年龄还是孩童水平，甚至低于实际年龄。当孩子的心理发育跟不上身体发育时，学校的心理健康教育工作便显得尤为重要。

今年，教育部等十七部门印发了《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023—2025年)》，更全面、科学地指导学校开展青少年心理健康工作，帮助青少年及其家庭树立正确的心理健康观念，培养积极乐观、坚强自信、勇于进取的健康品格，让每个孩子的潜力得到充分发挥，促进青少年健康走向未来。

多学科融入，心育有了新途径

“你的孩子需要注意心理上的问题。”当听到“心理问题”四个字，很多家长会本能地排斥，更有甚者认为自家孩子不会有心理方面的问题。对于孩子本身而言，什么是心理问题，哪些属于心理疾病，没有概念，更容易以偏概全。“这样的情况不在少数。”吴轶玲校长坦言，心理健康教育也有讲究，不恰当的方式和方法很容易被学生和家长误解，因此在开展相关工作时，要学会加颗“糖”，用更好的方式让学生与家长重视起来。

今年秋季开学之初，该校邀请了新七年级学生和家长一起参与亲子破冰活动，让孩子们在丰富的游戏中增强亲子关系，在运动中放松心情，快乐迎开学。活动的主持老师何艳玲是新七年级的班主任。她告诉记者，在暑假的家访中和快开学的这段时间，她发现很多家长担心孩子不能很好适应新的学习和生活，还有一些家长纠结和孩子渐行渐远的关系。何老师表示，“其实父母和孩子，只是缺少沟通的方式、相处的机会。亲子小游戏可以让家长和孩子零距离接触，一起开心玩，一起努力解决问题。”

今年上半年，2022版“心理健康蓝皮书”《中国国民心理健康发展报告（2021-2022）》正式发布。报告显示，青少年群体有14.8%存在不同程度的抑郁风险，需要进行有效干预和及时调整。为了更好地普及心理健康教育，丁兰实验中学一直在不断尝试将心育相关内容与各学科内容融合，形成心理与多学科的“1+N”式项目化学习。

该校体育老师齐圣炜将音乐元素融入体育，将舞蹈与排球相结合，开展了《编舞大师——排球操》项目化体育课堂，用一段音乐让学生自编自导韵律排球操，展现初中生的活力。齐老师告诉记者：“七年级开展排球教学，总是教师示范、学生模仿，安静且枯燥地完成40分钟的练习。我希望在体育课堂中融入学生喜爱的舞蹈元素，让学生在体育课排球练习的过程中放松身心。”而该校的王娅妮、段艺璇两位语文老师则开展了《独角戏》项目化学习，让师生以情景式体验的形式展开小说阅读教学，通过儿童戏剧的形式，鼓励孩子用言行大胆表达人物的情绪与感受，通过对情绪的认知与回溯，间接地让孩子正确认识情绪，接受情绪，缓解焦虑与压力。

除此之外，用音乐来舒缓学生压力，也是该校的一大特色。在今年6月，该校特意为九年级学生举办了一场舒心草坪音乐会，以最火热的方式让同学们释放压力。在纵情高歌的过程中，他们尽情享受，放松身心，感觉到了前所未有的快乐。吴轶玲校长介绍：“学校的‘舒心唱吧’是上城区委、区政府赠送给孩子们的特别礼物，这份礼物也是全体同学自己挑选的。在同学们心中，唱歌是最能放松心情的方式。”

治愈与被治愈，师生间的“双向奔赴”

每天上学，丁兰实验中学的孩子们都会在自己班里的一块板子上标记自己的心情。这块板子叫“心情坐标”，横轴代表心情的愉悦程度，纵轴则代表情绪能量的高低。吴轶玲校长告诉记者，别看这是一个简单的坐标图，当孩子们标记自己的心情时，班主任、任课老师们就能根据每一个学生的心理状态去实时改变教学方式和方法，从因材施教转变为因“人”施教，如果有学生当天心理状态不好，还会有学校的心理专职老师及时跟进，进行干预。

“我们常说关注学生的心理健康，如何关注？怎么去关注？通过心情坐标等一系列措施，让学生的心情实物化展现，让老师精准地关注到每一个个体，实现心理健康的‘双向奔赴’。”吴轶玲校长说。而在这段“双向奔赴”的关系中，该校的郑晓红老师承担了非常重要的角色。

在记者走访该校的心理辅导站时，正巧碰上家访回来的郑老师。“这段时间，有的孩子小升初角色转变不过来，有的厌学情绪比较严重，我会去和他们谈谈心，也和家长沟通一下教育方式。”在郑老师的带领下，记者看到了井然有序的学生心理档案。不管是突然的情绪低落，还是和父母沟通出现问题，每一份档案里都详细记录着问题的症状、起因、解决过程。“孩子们的情绪波动会受很多因素的影响，我们要学会认真倾听，从中找到郁结所在，才能对症下药。”郑老师感慨，随着整个社会的步调越来越快，不仅是大人，孩子们也有不小的压力，很多父母忙于工作，从而忽略了孩子的心理健康。家长们在给予孩子物质条件的同时，不能忽略孩子的心理问题。

在交谈中，郑老师阳光开朗的性格让记者印象深刻。“我从小就是热心肠，看到别人有困难，我都会去帮。”郑老师笑着说，正因为这副热心肠，让自己义无反顾地从事了教育事业，并投身心理健康领域。在平日的校园里，经常能听到郑老师爽朗的笑声。这份开心快乐，也不断地感染着丁兰实验中学的老师和学生们。

正如吴轶玲校长所说的：“好心情和坏心情都会‘传染’，我们希望让更多的正能量弥漫于校园，孩子们能以更积极、更阳光的心态去面对学习与生活。”

原标题：《缩短心理发育和身体发育的距离 杭州市丁兰实验中学为心理健康教育加颗“糖”》