海门教育电视台电话（江苏教育频道成长栏目【海门中学】江苏教育频道《成长栏目》专题报道我校“心理游园会”)
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本周是宣传月的体验周，全省各地都安排了丰富多彩的体验活动，江苏省海门中学就在校内开展了一场心理游园会，让同学们在欢声笑语中，增进对心理健康知识的了解。本期《成长》邀请几位参与游园会的高一同学，与心理专家马勇老师一起，聊聊他们的体验与收获。
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《成长》栏目常驻心理专家马勇
如何面对压力与挑战
高一的黄苏影是本次心理游园会的主持人，第一次主持这样的活动，她既紧张又兴奋，一次次走位，一段段采访，她在挑战中渐入佳境，在压力中收获成长。
仇心怡对心理游园会的最大印象也与“压力”有关，她特别喜欢解压玩具活动，只需动动小手，就能收获别样的心理体验。她在节目中诉说自己面临的来自学习、人际、父母方面的压力，引发大家的共鸣与讨论。
专家说
压力分为现实中的压力和想象中的压力，现实中的压力是有价值的，适当承压能增强人的成就感，我们要学会合理面对；想象中的压力则不同，容易给人带来焦虑和抑郁，我们要学会将其剔除。
——《成长》栏目常驻心理专家 马勇
心理问题是突然产生的吗？
参加心理游园会后，朱笑妍对“走进心理世界活动”念念不忘，活动现场有一本《答案之书》，只要提问就能得到答案，它的原理是心理学中的巴纳姆效应，简单来讲就是模糊的答案会给你一种真理的感觉。
郑文博同样对这个活动印象深刻，当时他与几位好友一起做了压力小测试，大家结果都不错，但是平时最大大咧咧的朋友，反而显示心理压力最大，这让他很吃惊，不禁疑问“心理问题难道是突然产生的？”
专家说
心理问题的产生一般都是有迹可循的：一方面，人的心理一直处于起伏波动状态，当遭遇重大事件时，就可能产生心理问题；另一方面，我们要警惕身边看不见的压力，有时因为无人倾听或者自身的认知障碍，我们可能一直处在压力之中，当达到临界点时，就容易产生心理问题，因此在日常生活中，我们要学会积极倾听，主动表达。
——《成长》栏目常驻心理专家 马勇
“时间胶囊”背后的心理学意义？
杨镕瑞对心理游园会中的“时间胶囊”活动印象深刻，他在现场写信给高考后的自己，而且这不是他第一次给未来的自己写信，10岁和13岁时他都写过，将三封信放在一起看，竟给人一种时空穿越的感觉。
专家说
时间胶囊的本质就是未来前瞻技术，你在当下遭遇困难或压力时，可以问自己一个问题，在10年之后，回想今天的遭遇是什么感觉？还会感到困难吗？当时间拉长，角度转变后，你的感受就会不一样。
——《成长》栏目常驻心理专家 马勇
心理知识小链接：
巴纳姆效应又称福勒效应，是1948年由心理学家伯特伦·福勒通过试验证明的一种心理学现象，指的是每个人都很容易受到来自外界信息的暗示，从而出现自我知觉的偏差，认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点。转自江苏教育频道《成长栏目》
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