初中三年目标规划（中学生成长教育如何制定个人初中三年的成长行动方案)

从小学步入初中，需要六年；

从初中步入高中，需要三年。

虽说两者有三年之差，但初中这三年可能要比前六年更为重要。

随着青春期的到来，自我意识崛起，初中的孩子对成人世界充满向往。但由于他们心智还未发育成熟，又缺乏对社会的了解，往往出现逆反，情绪波动大，盲目模仿成人行为等问题。

如果在这一时期进行生涯规划教育，能帮助大家正确认知自我，确立成长目标，从而平稳度过青春期，健康快乐地成长。

那么如何制定个人初中三年的成长行动方案呢？

让我们一起来看今天的文章吧！

一、七年级——全方面适应

七年级学生的心理特征由三个“统一”构成。

分别是：成熟性与幼稚性的统一、向上性与盲目性的统一和独立性与依赖性开始统一。

此外，七年级学生学科增多，复杂性增强，课时延长，考试增多，老师的教法和自己的学法与小学多有不同。

因此，你们生涯任务首先是尽快适应初中新的生活，对自我、同辈和周围的环境、教学方法、生活的节奏都需要适应，学会缓解适应过程中的压力，并逐步养成良好的学习习惯、思维习惯，掌握科学的学习方法。

在初中阶段，你们更多应靠主动和自觉的学习态度进行学习，并在此基础上寻找出适合自己的学习方法。

初中阶段的学习、生活与小学不同，知识内容变得更加深奥，自己必须学会独立思考，单纯地对教材上的基础内容进行学习已经很难应对初中阶段的各学科知识考查。只有思考能力得到提升才能更加适应初中阶段的学习和生活。

孩子进入初中后，家长需要及时对其进行心理疏导，使自己的孩子接受小学升初中的事实，接受这种自然的改变，让他们懂得人的一生都是充满变数的，不可能一直都处在小学阶段。出生后的家庭生活、幼儿园生活、小学生活，乃至当前的初中生活，以及后期要面对的高中、大学生活都要经历的。只有接受这种必然的改变，才可以更好地适应新生活，从而促进自身健康发展。

二、八年级——给自己定位

八年级学生的心理特征是独立性有较大的发展。

你可能会发现自己自尊心明显增强，甚至会伴随有紧张、焦虑、自卑等情绪。其次，身心发展不平衡，可能会导致你们对抗情绪出现，甚至会有逃避、说谎、破坏、暴力等不良行为。

如果你在七年级就适应了初中生活，养成了新的良好的学习习惯，拥有了有效的学习思维与方法，那么你学起来会很轻松；反之，如果你错过了适应的最佳期，没有养成新的良好的学习习惯，没有拥有有效的学习思维与方法，你会在学习上很吃力。

你们的生涯任务重点是处理自我同一性与角色混乱的冲突。

自我同一性是指一种关于自己是谁、在社会上应占什么地位、将来准备成为什么样的人，以及怎样努力成为理想中的人等一连串的感觉。

角色混乱是指无法正确认识自己、自己的职责、自己承担的角色，主要表现为不能选择生活角色。

实际上，认识自我的方法有很多种，其中最为出名的便是“乔哈里窗”法。

“乔哈里窗”

乔哈里窗（Johari Window）是一种关于沟通的技巧和理论。根据这个理论，人的内心世界被分为四个区域：公开区、隐藏区、盲区、封闭区。也就是把自我分成四部分来分析：我知他知的开放区（开放的自我）、我知他不知的隐藏区（隐藏的自我）、我不知他知的盲区（盲目的自我）、我不知他也不知的封闭区（未知的自我）。

从自我觉知窗（乔哈里窗）中，我们可以发现：每个人要认识自己有两种途径，即“自我的反省”和“他人的评价”（同学、朋友、父母、教师等）。

因此，我们要重视与自己关系比较亲密的人对自己的评价，如父母、教师、朋友。

要重视那些人数众多、异口同声的评价，既要重视与自己观点一致的意见，又要重视与自己观点不一致的意见。

在自我探索中我们可以以自我成长分析的形式记录自己的成长历程，把自己曾经经历过的事件、对自己的启发以及成长体会记录下来，通过这种方式来提高自己的反思，促进自我的全面发展。

三、九年级——稳心态，找目标

九年级学生的心理特征是心理发展迅速，开始趋向定型；观察力接近成人水平，意义识记占主导地位，思维活动已达抽象、概括的水平；对立性获得较大发展，学习能力有了很大提高，“成人感”更加明显，自尊心大大增强。

九年级学生学习兴趣基本稳定，学习成绩也相对稳定。但面对和准备中考，他们容易充满压力和不安。

因此，你们的生涯任务重点是升学考试和生涯规划（选择普高还是职高）。

每个学生都有很强的升学紧迫感，应培养和发展独立学习、独立生活的能力，为将来的学习和生活做好生涯规划，做好心理素质与生涯能力的培养。（个人提升篇 | 如何培养自己的乐观心态？）

学生初中毕业后主要面临两个分流去向：普通高中阶段就读与中等职业技术教育。毕业后分流到哪一个方向，取决于对自我的正确认知，包括性格、身体条件、特长、家庭情况等。

初中正是学生自我认知形成的阶段，他们容易产生盲目自大、好高骛远或是过度自卑的极端认知，所以这一时期引导孩子们形成正确的自我认知是极为关键的。

家长可以多与孩子们谈心谈话，帮助他们剖析自我、了解自己，认识到自己具有怎样的性格特质，自己的兴趣是什么，自己的能力有多大，具备哪些气质与能力等，为指导孩子设定适合自身发展的成长目标做好前期的准备工作。

今日心得：

青春是有限的，智慧是无穷的，趁短暂的青春，去学习无穷的智慧。

——高尔基

参考文献：

[1]部分图片源自网络

[2]韩桂莲.叙事心理学视域下初中生涯教育的内容构建【J】.中小学心理健康教育.2021(32):53-55

[3]霍清.初中生涯教育课程的探索与实践【J】.中小学心理健康教育.2019(30):29-30

[4]吴清伟,吴坪珍.如何提高学生的自我认识能力【J】.学周刊.2015(25):77

[5]张海花.小升初学生心理教育初探【J】.求知导刊.2021(11):75-76

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