培养健康的心理应从哪四个方面入手（阳光成长心理健康教育如何培养一个心理阳光健康的孩子？)

1.训练孩子独处的能力

心理学家说：“安全感不是依赖感，如果一个孩子需要热情而稳定的感情联系，他也需要学会独处，比如让他自己呆在安全的房间里。”

孩子获得安全感，不一定需要父母时刻在场，即便他看不见您，他心里也会知道您在那里。

专家说，对于孩子的各种需要，大人需要去“回应”，而不要事事“满足”。

2.满足孩子要有度

儿童精神病科医生托马斯博士告诉我们：

“只有当孩子明白了一个道理，即能获得某种东西并不取决于他的欲望；而是取决于他的能力，他才能得到内心的充实快乐。”

孩子越早明白这个道理，他的痛苦就越少。

正确的做法是：拖延一些。

比如，孩子饿了，可以让他等上几分钟。不要屈从于孩子的所有要求。拒绝孩子一些要求，会更有助于他获得精神的平静。

3.孩子发火的时候冷处理

孩子发火，第一个办法是转移注意力，就是想办法让他去自己的房间发火。没有了观众，他自己慢慢地就会安静下来。

另外说“不”的时候，不要干巴巴地说不，要给孩子解释为什么不行。即便孩子听不懂，他也能懂得你对他的耐心和尊重；家长之间要意见一致，不能一个说行，一个说不；

禁止一件事情的同时可以给他做另外一件事的自由。

4.正视他的缺陷

如果孩子和别的孩子不同，比如孩子太胖了，耳朵形状有问题，或者性格与行为很偏激，家长一定不要否认这些事实。

而是积极和他讨论，寻找解决办法，或者接受现实。

在这方面，去找专家是最好的办法，因为小孩子一般会把专家(比如医生)的话当回事。

5.批评，对事不对人

批评孩子要就事论事。比如，孩子弄坏了妈妈的首饰：

这样说是对的：“你看，如果你去玩你没权利玩的东西，就会发生这样糟糕事。”

这样说是错的：“你太坏了，你怎么能弄坏我的首饰呢？你成心不让妈妈戴了！”

第一句明确告诉了孩子，他的错误在于他“动了不该动的东西”，并没否定孩子的人品。第二句话则为孩子定了性，使他很沮丧，打击了他做好孩子的自信心。

6.放手让他做

让孩子早早地做力所能及的事情，将来他会更积极主动地做事。不要过分替孩子做事情，替孩子说话，替孩子做决定。

越俎代庖之前，可以想想，这件事，也许孩子可以自己做了。不要说的话：“你不行，这事你做不了！”

有时候大人禁止孩子做一些事情，仅仅因为“他没做过”。如果事情不是危险的，就放手让孩子尝试。

7.让孩子敞开心扉

与人沟通是能力，把心里的想法说出来更是一种能力。

积极且及时说出自己心里的话，会避免做出一些阴暗的事情，不及时控制、避免，他会更可怕地延续下去。

多说积极的话：

“我们在一起真高兴，不是吗？”

“我们真是太幸运了！”

“不要难过，下次我们会做得更好。

8.强调所得到的东西，懂得爱

亲情友情，感官享受，强化这些“获得”，让他在享受的时候知道自己是在享受。

强化他的认识：我拥有很多，我现有的东西很珍贵。

必须让他知道这些亲人们对他的好，不是应该的，不是必须的。这个世界上没有谁欠谁的，给他的爱，是大人们的负责任，他必须懂得感恩。

这个世界上没有坐享其成，他必须明白父母给他的不是必须、不是习惯，是爱。

9.必须懂得尊重他人

不管父母是什么身份，不管周围的人是什么身份，必须要孩子懂得尊重他人，没有身份区别。

也许是爸爸的朋友，也许是妈妈的同事，也许是爸爸的司机，也许是学校门口的看守员等等。

这些和他没有血缘关系的人，对他的给予，他必须心存感激。